Описание
Данная группа создана для желающих участвовать в тренировках по волейболу для игроков среднего уровня, а также для всех любящих волейбол, интересующихся волейболом, смотрящих волейбол
Стоимость занятия - 100 руб.
Тренировки проходят:
1) ФОК "Орджоникидзевский" (ул. Шефская, 64а), (5 минут от метро Проспект Космонавтов) по субботам с с 11-45 до 13-45.
Планируется отработка наиболее сложных технических элементов, таких как:
двойной и тройной блок;
нападающий удар при атаке первым темпом, а также при атаке вторым темпом с передней линии и с задней линии (из первой зоны и "пайп") с противодействием блока противника;
атакующих комбинаций ("впрыжка", "эшалон", "волна", "крест" прямой и обратный и т.д.);
силовой подачи и т.п.
Также планируется изучение продвинутых тактических схем командной игры в атаке 5-1 и 6-2, и схем игры в защите (2-4, 2-1-3) путем выполнения упражнений, приближенных к боевым.
В конце тренировки предлагается сыграть 2 партии с использованием изученных тактических построений.
Примерный план тренировки:
1) коротенькая разминка индивидуально.
2) с мячом упражнения на верхнюю передачу, прием, защиту, блок в парах, тройках, группах. Я даю упражнения (каждую тренировку - разные).
3) отработке нападения,из трех-четырех разных зон с приемом подачи, блокированием и защитой, обязательно атака первым темпом на каждой тренировке.
4) отработка игровых ситуаций, отработка подачи, а также упражнения на изучение тактики через игровые ситуации.
5) игра
