приёмы рукопашного боя само зашита

Описание

Техника рукопашного боя В данном разделе разбирается техника рукопашного боя. Для лучшего понимания материала объяснения сопровождаются видео. Безусловно, лучше всего освоить технику получится, пройдя обучение в наших секциях по рукопашному бою в Москве и Санкт-Петербурге, но и с помощью данного раздела можно обогатить свой технический арсенал. Боевая стойка Начнём со стойки. В уличной драке стойка понятие весьма условное, но тем не менее.  Подробнее Техника ударов Сначала необходимо усвоить несколько общих принципов. Общие принципы ударовПрямой удар рукойБоковой удар рукойПрямой удар ногойОбратный крюк рукойПрямые удары руками по корпусуБэкфистКрюк локтем Боковой удар ногойКосой (круговой) удар ногойЛоу-кикМидл-кикУдары коленямиНакладкаПодсечка Защита Говоря о самообороне на улице, бой должен заканчиваться, едва начавшись. Однако, каждому рукопашнику необходимо уметь защищаться от ударов противника. Защита включает в себя различные элементы: сбивы, уклоны и нырки, блоки и подставки, работу на ногах и тд. Защита шагомЗащита подставками от прямых ударов рукамиУклоныУходыОттяжкаВнутренний блок рукойВнешний блок рукойЗащита от крюковЗащита от ударов ногами по верхнему уровнюЗащита от ударов ногами по нижнему уровнюПрихваты ног с контратакой Работа с оружием Ножевой бой Связки и комбинации Безусловно, можно завершить бой одним единственным ударом, но для этого необходимо удачно попасть в незащищённое место противника, что сделать гораздо проще, работая короткими комбинациями по два-три удара. Защищаясь от одиночных ударов, ставить блоки совсем несложно, чего нельзя сказать об атаках, когда удары следуют один за другим. Комбинации могут состоять из ударов только руками, только ногами, а так же и руками и ногами. На тренировках необходимо отрабатывать все три вида связок, в различных ситуациях боя все они могут оказаться полезны. В бою, даже в спарринге времени на обдумывание связки просто нет, вы сможете применить только те связки, которые наработали на тренировках до автоматизма. Встреча ногами "ручных" атак противникаВстречная контратака Поветкина. Джеб навстречу - правый прямой - левый боковойПодход с уклоном под левую - боковой в печень - кросс в головуКосой удар ногой в голову со сменой уровня атакиЗащита шагом - левый боковой навстречуВстречные удары руками на отходе - прямой удар ногойКонтратака под джебВход с уклоном под переднюю руку100 комбинаций ударов и различные элементы бояДвойка рукамиПрямой - крюк"Удар почтальона"Комбинации, начинающиеся с крюка переднейКомбинации, начинающиеся с дальней рукиКомбинации ударов ногамиАтаки передней ногойКомбинация с входом с прямым ударом ногойАтака с выводом на прямой удар ногойКомбинации с участием задней ногиЖестокие связки ударов ногамиО смешанных связкахКомбинации, завершающиеся ударами с передней ногиКомбинации, начинающиеся ударами с передней ногиОдна из моих любимых комбинацийВход с уклоном под дальнюю рукуВход с уклоном под переднюю рукуФинт дальней рукой + крюк передней на скачкеФинт передней рукой + правый прямой на скачкеДвойка руками + нога на отходеКонтратака крюк-прямой + нога после защиты шагомДвойка руками навстречу под удар дальней рукойБэкфист под сбив атакующей руки соперникаУдар в разрезПроход в ноги под удар рукойЗащита шагом + контратака: двойка + косой удар ногойВнутренний лоу-кик - двойка - косой удар дальней ногойАтака ноги - двойка - косой удар ногойАтака с выводом на удар ногой в печеньЗащита шагом - контратака руками - лоу кик передней ногой с зашагомПодсечка передней ноги убегающего противникаСтрибл - вход со сдвоенным джебомСтрибл - шаг назад - лоу-кикФинт - крюк на скачке - прямой - крюк на выходе - мидл-кик   Тактика боя На улице при нападении хулиганов или, хуже того, более криминальных элементов противников как правило несколько. Кроме того, иногда можно нарваться на хорошего боксёра, борца или тайца. Для того что