Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте
Видимость
закрытое
Популярность:
У сообщества нет огня Прометея
Домен:
womendefence
Описание
Курс занятий включает в себя:
1. технику уличной самообороны (моделирование проблемных ситуаций, обучение их решению)
2. общую физическую подготовку (индивидуальный подход к проблемным местам фигуры)
3. постановку ударной техники (руки, ноги, колени, локти)
4. работу с оружием и защита от вооруженного противника (нож, палка)
5. борцовская техника (броски, захваты, болевые приемы)
6. растяжку
