Карате, страница 26

ПЕРШОТРАВЕНСЬК КІОКУШИН-КАН КАРАТЕ. Ця група для тих хто займаєтся КАРАТЕ
ПЕРШОТРАВЕНСЬК "КІОКУШИН-КАН КАРАТЕ"
Ця група для тих хто займаєтся КАРАТЕ
КАРАТЕ КЕОКУШИНКАЙ.
КАРАТЕ КЕОКУШИНКАЙ
Брюховицька школа Кіокушинкан Карате. Львівська міська федерація Кіокушинкан Карате запрошує всіх бажаючих на заняття.Тренування проводяться за адресою: вул.В.Великого55а школа№2в понеділок, середу та п'ятницю з19:00 по 21:00тел.:097-665-15-72
Брюховицька школа Кіокушинкан Карате
Львівська міська федерація Кіокушинкан Карате запрошує всіх бажаючих на заняття. Тренування проводяться за адресою: вул.В.Великого55а школа№2 в понеділок, середу та п'ятницю...
Senshin карате!. Идея и создание комплексной системы борьбы Тсу Шин Ген, принадлежит известному Гранд-мастеру боевых искусств из Швеции Сокэ Дэвиду Чарльзу Куку (9 Дан). Где-то на рубеже 1995 года, при слиянии двух международных организаций Ашихара Интернэшнл Каратэ и Кекусин Будокай, в IBK, при поддержке Шихана Дэйва Йонкерса, Сокэ Кук вдохновленный новым союзом с «Легендой» в мире Будо Канчо Йоном Блюмингом, предлагает в летнем лагере, который в очередной раз состоялся в Голландии, создание новой комплексной системы подготовки спортсменов, в основу которой вошла бы не только ударная техника, но и техника бросков, борьбы и различных болевых приемов. Но «стержнем» этой системы должна остаться методика и техника Ашихара-каратэ. Получив одобрение всех мастеров организации IBK и лично от Канчо Блюминга, уже через год, в следующем летнем лагере Сокэ сумел представить новую программу подготовки и аттестации, которая получила название, как Всесторонняя система боя Тсу Шин Ген (Цу Син Гэн). Название системы Tсу Шин Ген, в переводе буквально означает “ видеть глазами тела ”. Все тело должно видеть то, что не может быть замечено глазами, и слышать то, что нельзя услышать ушами - что является истинным пониманием, (шестым чувством). Когда это применимо к борьбе это означает, что каждый должен учиться быть способным инстинктивно читать противника.В числе главных символов школы «Тсу Шин Ген» - изображение бога Тюра, сына Тора, одного из верховных божеств скандинавской мифологии. Его до сих пор почитают как самого честного и мужественного бога великих викингов. По легенде Тюр потерял руку, и боги решили, что ему, утратившему божественное совершенство, уже не место среди них, но простые люди продолжали чтить его как бога справедливости. Если сравнивать Тюра с его отцом, Тором, то мы увидим, что как воин он тяготел не к проявлению сметающей все на своем пути божественной силы, но к изобретательности, стратегии и тактике. Тюр всегда сражался сам, никогда не прятался за чужие спины, этим же славятся бойцы «Тсу Шин Ген». Это борьба мужественных, честных, изобретательных бойцов, и символ этого боевого искусства – изображение бога Тюра – старается максимально отразить его суть.Имя для школы Тсу Шин Ген было выбрано не случайно. В том же 1995 году, один из мастеров организации и активный помощник Кука, шотландец Марк Хоус, подарил ему старое дзен писание – «Дзен и искусство каллиграфии», написанное в 1690 году Банкеем Ейтаку. Именно там Сокэ и увидел три иероглифа, которые несли необходимый смысл и идею рефлекторной работы всех частей тела во время поединка. Что, в общем-то, и лежит в основе почти всех боевых искусств. На этом имени для своей школы Дэвид Кук и остановил свой выбор.В программу изучения и подготовки спортсменов активно вводится техника ударов в голову, борьба в партере, и в отличии от основ Ашихара-каратэ увеличен спектр опрокидываний и бросковых приемов. Во время поединков используются защитные перчатки с открытыми пальцами для удобства и возможности производить захваты, и вести борьбу лежа.В марте же 2001 года, Дэвид Кук регистрирует Международную организацию Тсу Син Гэн и выходит из состава IBK, по ряду некоторых причин. Примерно в это же время популярность этой школы начинает расти и в России. Так как в основу этой системы положена базовая техника Ашихара Интернэшнл Каратэ, многие российские клубы пропагандирующие Ашихара-каратэ, тут же взяли на вооружение для подготовки своих учеников и спортсменов методику и технику этой школы.Большой опыт работы в различных международных организациях и знания полученные от Великих Мастеров Будо, позволили Сокэ Дэвиду Куку наиболее удачно систематизировать ударную технику и технику борьбы в единое целое. Что помогает в подготовке универсальных бойцов.На данный момент в России эта система только начинает набирать обороты в своем развитии. Пройдя обучение на международных курсах, которые состоялись в Швеции и в России в 2005 – 2006 годах, появилось более десяти инструкт
Senshin карате!
Идея и создание комплексной системы борьбы Тсу Шин Ген, принадлежит известному Гранд-мастеру боевых искусств из Швеции Сокэ Дэвиду Чарльзу Куку (9 Дан). Где-то на рубеже 1995...
Киокушинкай карате Спарта 17. Киокущинкай карате!!!Спарта 17)))Киоку” означает конечность, предел. “Шин” - истину, реальность. “Кай” - собрание, союз, связь. Один из вариантов перевода термина “Киокушинкай” - общество абсолютной истины. Однако полное постижение смысла Киокушинкай требует не только духовного поиска и размышлений, но прежде всего упорных практических тренировок. Ведь путь к истине в боевом искусстве лежит только через реальность борьбы. Хотя Киокушинкай – контактный, силовой стиль, Ояма утверждал, что “достижение только физической силы подобно попытке изваять статую Будды, не вкладывая душу в этот труд”. Также Ояма считал, что “путь воина является путем познания смерти”, и “главным, что можно вынести из боя, проводимого на грани смерти, является справедливость, почтение и путь”. Вот почему от тренеров школы Киокушинкай требуется самим пройти через суровые испытания, чтобы быть способными передать ученикам истинный смысл приемов и дух каратэ Киокушинкай.
Киокушинкай карате Спарта 17
Киокущинкай карате!!! Спарта 17))) Киоку” означает конечность, предел. “Шин” - истину, реальность. “Кай” - собрание, союз, связь. Один из вариантов перевода термина...
Карате_Котово. Актуальное расписание занятий:По желанию тренера. Ждем сообщений о тренировках. Если тренер не сообщил, не берет рубку, недоступен - значит занятий нет.Старое расписание в архиве.Младшая группа - понедельник, среда, пятница в 17.30Старшая группа - вторник, четверг 17.30, суббота в 15.00,но не принципиально, ходить можно в удобный день., хоть каждый день
Карате_Котово
Актуальное расписание занятий: По желанию тренера. Ждем сообщений о тренировках. Если тренер не сообщил, не берет рубку, недоступен - значит занятий нет. Старое расписание в...
Шотокан Карате-До(WKF). Основатель каратэ-до (карате-до) и его классического стиля Шотокан (сетокан), Гичин Фунакоши (Таминакоши, 1868-1957 гг.) родился в первый год реставрации династии Мейдзи (1868 -1912) в королевской столице острова Окинава - Шури в семье самурая. Это самый крупный остров архипелага Рюкю, который находится на пересечении морских торговых путей, практически, в равном удалении от Японии, Китая, Тайваня и Кореи. С одной стороны державы вели военную борьбу за владение архипелагом, с другой, многие военные подразделения после междоусобных войн находили себе на нем убежище. С незапамятных времен каждый житель по своему существу и природе, способу существования и наследственной предрасположенности, был воином. Вполне естественно, что под жестким давлением запрета ношения оружия с XV века и практики выживания в бою без такового, Окинавцы, аккумулируя передовые технологии военных единоборств, быстро сформировали высокоэффективное искусство самообороны.
Шотокан Карате-До(WKF)
Основатель каратэ-до (карате-до) и его классического стиля Шотокан (сетокан), Гичин Фунакоши (Таминакоши, 1868-1957 гг.) родился в первый год реставрации династии Мейдзи (1868...
Карате КИОКУШИНКАЙКАН. Кто КАРАТИСТ быстрей сюда.
Карате КИОКУШИНКАЙКАН
Кто КАРАТИСТ быстрей сюда.
Карате клуб «Будо». Клуб для людей которые любят спорт, хотят чего то достичь в жизни. Здесь можете найти много друзей, хорошо провести время!!! Клуб практикует бои в спарингах и конечно же техника(ката). А так же простая самозащита!! Главный Тренер(Президент) нашего клуба Руденко Руслан Васильевич, бывший спортсмен, кандидат в мастера спорта!!! Главный судья Житомирской области!!!! Всех ждем с нетерпением на наших тренировках. На улице Маршало Рибалко(школа №28, спортивный зал на втором этаже) и на Марьяновке( школа для глухих)!!! В нас занимаются как дети, так и взрослые, как мальчики, так и девочки и женщины!!! Мы Вас ждем, если возникнут вопросы звоните по номеру: 0934717413
Карате клуб «Будо»
Клуб для людей которые любят спорт, хотят чего то достичь в жизни. Здесь можете найти много друзей, хорошо провести время!!! Клуб практикует бои в спарингах и конечно же...
________Карате_кёкусинкай________. ________________КЁКУСИНКАЙ________________ ^^^^^^^^^^^^^##^^^^^^^^^^^^^^^^^, ^^^^^^^^^^^^#####^^^^^^##^^^^^^^, ^^^^^^^^^^^^###^^##^^^^##^^^^^^^, ^^^^^^^^^^^^^##^####^^####^^^^^^, ^^^^^^^^^^^^^#####^^^#####^^^^^^, ^^^^^^^^^^^^####^^^######^^^^^^^, ^^^^^^^^#^^####^^^##^^##^^^^^^^^, ^^^^^^^^######^^^##^^^#^^##^^^^^, ^^^^^^^^#######^##^#########^^^^, ^^^^^^^^^#^^#####^^^########^^^^, ^^^^^^^^^^^^####^^^^###^^##^^^^^, ^^^^^^^^^^^####^^#####^^##^^^^^^, ^^^^^^^^^^####^#######^###^^^^^^, ^^^^^^^^^#####^###^^######^^^^^^, ^^^^^^^^^#####^^##^^#######^^^^^, ^^^^^^^^#####^^^^^^#######^^^^^^, ^^^^^^^######^^#########^^^^^^^^, ^^^^^^####^##^^######^^^^^^^^^^^, ^^^^^#####^##^^^^^^###^^^^^^^^^^, ^^^^^####^^##^^^^^^###^#^^^^^^^^, ^^^^^^###^^##^^^^####^^##^^^^^^^, ^^^^^^##^^^##^^^##^######^^^^^^^, ^^^^^^^^^^^##^^^#^####^^^^^^^^^^, ^^^^^^^^^^^##^^######^^^^^^^^^^^, ^^^^^^^^^^^##^^#####^^^^^^^^^^^^, ^^^^^^^^^^^##^^^^^##^^###^^^^^^^, ^^^^^^^^^^^##^^^^^#########^^^^^, ^^^^^^^^^^^##^^^^^####^###^^^^^^, ^^^^^^^^^^^##^^^^^###^^^##^^^^^^, ^^^^^^^^^^^##^^^^^#####^##^^^^^^, ^^^^^^^^^^^##^^^^^#####^##^^^^^^, ^^^^^^^^^^^##^^^^^##^##^##^^^^^^, ^^^^^^^^^^^##^^^^###^##^######^^, ^^^^^^^^^^^##^^^^##############^, ^^^^^^^^^^^###^^^^##############, ^^^^^^^^^^^############^^^^####^, ^^^^^^^^^^^###########^^^^^####^, ^^^^^^^##^#######^######^^###^^^, ^^^^^^########^^^^^#####^^^^^^^^, ^^^^^^#######^^^^^#####^^^^^^^^^, ^^^^^^##^^^^^^^^^##########^^^^^, ^^^^^^^^^^^^^^^^^###^^^^^######^, ^^^^^^^^^^^^^^^^###^^##^^^######, ^^^^^^^^^^^^^^^###^^#####^^###### ^^^^^^^^^^^^^^#########^^^^^##### ^^^^^^^^^^^^^##########^^^^#####, ^^^^^^^^^#^^###^######^######^^^, ^^^^^^^^######^^^^^#######^^^^^^, ^^^^^^^######^^^#^^#####^^^^^^^^, ^^^^^^######^^^##^####^^^^^^^^^^, ^^^^^#####^^^^############^^^^^^, ^^^^^####^^^^^###^#########^^^^^, ^^^^^####^^^^^^^^^####^####^^^^^, ^^^^^^#^^^^^^^^^###^##^##^^^^^^^, ^^^^^^^^^^^^^^^###^#####^^^^^^^^, ^^^^^^^^^^^^^^^##^^####^^^^^^^^^, ^^^^^^^^^^^^^^^###^^##^^^^^^^^^^, ^^^^^^^^^^^^^^^^^####^^^^^^^^^^^, ^^^^^^^^^^^^^^^^^^###^^^^^^^^^^^
________Карате_кёкусинкай________
________________КЁКУСИНКАЙ________________ ^^^^^^^^^^^^^##^^^^^^^^^^^^^^^^^, ^^^^^^^^^^^^#####^^^^^^##^^^^^^^, ^^^^^^^^^^^^###^^##^^^^##^^^^^^^,...
ЧЕРНІГІВСЬКА МІСЬКА ФЕДЕРАЦІЯ КІОКУШИНКАЙ КАРАТЕ. Группа для всех желающих узнать про Киокушинкай карате-до и те хто занимается и занимался этим стилем.^^^^^^^^^^^^#####^^^^^^##^^^^^^^^^, ^^^^^^^^^^^^###^^##^^^^##^^^^^^^^^, ^^^^^^^^^^^^^##^####^^####^^^^^^^^, ^^^^^^^^^^^^^#####^^^#####^^^^^^^^, ^^^^^^^^^^^^####^^^######^^^^^^^^^, ^^^^^^^^#^^####^^^##^^##^^^^^^^^^^, ^^^^^^^^######^^^##^^^#^^##^^^^^^^, ^^^^^^^^#######^##^#########^^^^^^, ^^^^^^^^^#^^#####^^^########^^^^^^, ^^^^^^^^^^^^####^^^^###^^##^^^^^^^, ^^^^^^^^^^^####^^#####^^##^^^^^^^^, ^^^^^^^^^^####^#######^###^^^^^^^^, ^^^^^^^^^#####^###^^######^^^^^^^^, ^^^^^^^^^#####^^##^^#######^^^^^^^, ^^^^^^^^#####^^^^^^#######^^^^^^^^, ^^^^^^^######^^#########^^^^^^^^^^, ^^^^^^####^##^^######^^^^^^^^^^^^^, ^^^^^#####^##^^^^^^###^^^^^^^^^^^^, ^^^^^####^^##^^^^^^###^#^^^^^^^^^^, ^^^^^^###^^##^^^^####^^##^^^^^^^^^, ^^^^^^##^^^##^^^##^######^^^^^^^^^, ^^^^^^^^^^^##^^^#^####^^^^^^^^^^^^, ^^^^^^^^^^^##^^######^^^^^^^^^^^^^, ^^^^^^^^^^^##^^#####^^^^^^^^^^^^^^, ^^^^^^^^^^^##^^^^^##^^###^^^^^^^^^, ^^^^^^^^^^^##^^^^^#########^^^^^^^, ^^^^^^^^^^^##^^^^^####^###^^^^^^^^, ^^^^^^^^^^^##^^^^^###^^^##^^^^^^^^, ^^^^^^^^^^^##^^^^^#####^##^^^^^^^^, ^^^^^^^^^^^##^^^^^#####^##^^^^^^^^, ^^^^^^^^^^^##^^^^^##^##^##^^^^^^^^, ^^^^^^^^^^^##^^^^###^##^######^^^^, ^^^^^^^^^^^##^^^^##############^^^, ^^^^^^^^^^^###^^^^##############^^, ^^^^^^^^^^^############^^^^####^^^, ^^^^^^^^^^^###########^^^^^####^^^, ^^^^^^^##^#######^######^^###^^^^^, ^^^^^^########^^^^^#####^^^^^^^^^^, ^^^^^^#######^^^^^#####^^^^^^^^^^^, ^^^^^^##^^^^^^^^^##########^^^^^^^, ^^^^^^^^^^^^^^^^^###^^^^^######^^^, ^^^^^^^^^^^^^^^^###^^##^^^######^^, ^^^^^^^^^^^^^^^###^^#####^^#######, ^^^^^^^^^^^^^^#########^^^^^#####^, ^^^^^^^^^^^^^##########^^^^#####^^, ^^^^^^^^^#^^###^######^######^^^^^, ^^^^^^^^######^^^^^#######^^^^^^^^, ^^^^^^^######^^^#^^#####^^^^^^^^^^, ^^^^^^######^^^##^####^^^^^^^^^^^^, ^^^^^#####^^^^############^^^^^^^^, ^^^^^####^^^^^###^#########^^^^^^^, ^^^^^####^^^^^^^^^####^####^^^^^^^, ^^^^^^#^^^^^^^^^###^##^##^^^^^^^^^, ^^^^^^^^^^^^^^^###^#####^^^^^^^^^^, ^^^^^^^^^^^^^^^##^^####^^^^^^^^^^^, ^^^^^^^^^^^^^^^###^^##^^^^^^^^^^^^, ^^^^^^^^^^^^^^^^^####^^^^^^^^^^^
ЧЕРНІГІВСЬКА МІСЬКА ФЕДЕРАЦІЯ КІОКУШИНКАЙ КАРАТЕ
Группа для всех желающих узнать про Киокушинкай карате-до и те хто занимается и занимался этим стилем. ^^^^^^^^^^^^#####^^^^^^##^^^^^^^^^, ^^^^^^^^^^^^###^^##^^^^##^^^^^^^^^,...
Киокушин карате. Знакомства людей данного движения,дружба между каратистами,привлечение обществености к спорту.
Киокушин карате
Знакомства людей данного движения,дружба между каратистами,привлечение обществености к спорту.
Любители карате России. Группа для тех кто увлекается карате и вообще боевыми единоборствами.
Любители карате России
Группа для тех кто увлекается карате и вообще боевыми единоборствами.
Додзё «KATANA» Киокушин Карате-Будо. Кёкусинкай (яп. 極真会?, «общество высшей истины»), или кёкусин, также киокушин (яп. 極真?, «высшая истина») — стиль карате, основанный Масутацу Оямой (大山 倍達 О:яма Масутацу) в 1950-х годах. Кёкусинкай считается одной из самых трудных и жёстких разновидностей карате.
Додзё «KATANA» Киокушин Карате-Будо
Кёкусинкай (яп. 極真会?, «общество высшей истины»), или кёкусин, также киокушин (яп. 極真?, «высшая истина») — стиль карате, основанный Масутацу Оямой (大山 倍達 О:яма Масутацу) в 1950-х...
Киокушин Карате. А--- Т-Ы--- П-Р-И-Г-Л-А-С-И-Л--- С-Ю-Д-А---Д-Р-У-З-Е-Й--?```````````___ ____ ____````______/```\__//```\__/____\``_/```\_/``:```````````//____\\`/|``````:``:``..``````/````````\|`|`````::`````::``````\````````/|`|`````:|`````||`````\`\______/|`|`````||`````||``````|\``/``|`\|`````||`````||``````|```/`|`\``|`````||`````||``````|``/`/_\`\``|`___`||`___`||``````|`/``/````\```\_-_/``\_-_/`|`____`|/__/``````\````````````````_\_--_/````\`````/```````````````/____```````````/``````````````/`````\`````````/``````````````\______\_______/Киоку” означает конечность, предел. “Шин” - истину, реальность. “Кай” - собрание, союз, связь. Один из вариантов перевода термина “Киокушинкай” - общество абсолютной истины. Однако полное постижение смысла Киокушинкай требует не только духовного поиска и размышлений, но прежде всего упорных практических тренировок. Ведь путь к истине в боевом искусстве лежит только через реальность борьбы. Хотя Киокушинкай – контактный, силовой стиль, Ояма утверждал, что “достижение только физической силы подобно попытке изваять статую Будды, не вкладывая душу в этот труд”. Также Ояма считал, что “путь воина является путем познания смерти”, и “главным, что можно вынести из боя, проводимого на грани смерти, является справедливость, почтение и путь”. Вот почему от тренеров школы Киокушинкай требуется самим пройти через суровые испытания, чтобы быть способными передать ученикам истинный смысл приемов и дух каратэ Киокушинкай.
Киокушин Карате
А--- Т-Ы--- П-Р-И-Г-Л-А-С-И-Л--- С-Ю-Д-А--- Д-Р-У-З-Е-Й--? ```````````___ ____ ____ ````______/```\__//```\__/____\ ``_/```\_/``:```````````//____\\...
Любители карате!.
Любители карате!
Карате-до. Тут всё о каратэ!!!!
Карате-до
Тут всё о каратэ!!!!
лутшае (КАРАТЕ) 2015 года. карате ета не толька драки а и искуства
лутшае (КАРАТЕ) 2015 года
карате ета не толька драки а и искуства
Карате Кеукушин. Всем каратешкам подарок!. Мы занимаемся карате!
Карате Кеукушин. Всем каратешкам подарок!
Мы занимаемся карате!
Клуб традиционного карате ОНАМИ. Клуб традиционного окинавского карате и кобудо ОНАМИ. Практика Шохей Рю/Уэйчи Рю Кей карате-до. Клуб расположен в городе Киеве.
Клуб традиционного карате "ОНАМИ"
Клуб традиционного окинавского карате и кобудо "ОНАМИ". Практика Шохей Рю/Уэйчи Рю Кей карате-до. Клуб расположен в городе...
СПОРТИВНО-БОЕВОЕ-САМБО-КАРАТЕ-ДЗЮДО. =================================КЛУБ ДЛЯ ТЕХ КТО ИЗУЧАЕТ БОЕВОЕ САМБО=================================КАРАТЕ ИЛИ ДЗЮДО=================================
СПОРТИВНО-БОЕВОЕ-САМБО-КАРАТЕ-ДЗЮДО
================================= КЛУБ ДЛЯ ТЕХ КТО ИЗУЧАЕТ БОЕВОЕ САМБО ================================= КАРАТЕ ИЛИ ДЗЮДО...
Клуб карате Lotus м. Вінниця. Вінницький карате клуб Лотос веде тренування за системою карате-до Шотокан. Тренування сплановані за трьома основними напрямками: розвиток загальної фізичної підготовки (силові вправи, розтяжки, спортивно-дихальні гімнастики, психологічна адаптація тощо); опанування основними навичками ефективної самооборони і ведення бою; підготовка до участі в змаганнях і атестаціях різного рівня.
Клуб карате "Lotus" м. Вінниця
Вінницький карате клуб Лотос веде тренування за системою карате-до Шотокан. Тренування сплановані за трьома основними напрямками: розвиток загальної фізичної підготовки (силові...
Ояма-Карате. Ояма- Карате , то боевое исскуство которое мы любим !!!
Ояма-Карате
Ояма- Карате , то боевое исскуство которое мы любим !!!
Карате киокушинкай. Уважаемые Дубненцы, спешу сообщить вам что в нашем городе открылась секция по Карате киокушинкай!Кёкусинкай (極真会 «общество искателей истины») или Кёкусин (極真 «высшая истина») — стиль каратэ, основанный Масутацу Оямой (大山 倍達 О:яма Масутацу) в 1950-х годах. Кёкусинкай считается одной из самых трудных и жёстких разновидностей каратэ.Чтобы эффективно развивать силу, ученик должен осознать различные ступени прогрессии, кратко характеризуемые далее:ПозицияУченик должен хорошо знать теоретически и практически стойки и техники каратэ.БалансЭто то, благодаря чему ученик контролирует положение тела как на месте, так и в перемещении.КоординацияЭто то, что позволяет ученику выполнять различные техники, сохраняя баланс в данной позиции.ФормаУченик должен обрести форму, выполняя все техники с хорошей позицией, балансом и координацией.СкоростьЭто то, когда ученик увеличивает темп исполнения без потери формы.СилаСила — это укрепление техники.РефлексОсознав и успешно пройдя все названные ступени, благодаря постоянным повторениям, ученик достигнет стадии, когда техника станет естественным движением.ЗаключениеУченик не должен форсировать данный процесс обучения. Ему следует, насколько возможно, осознать и понять каждое отдельное движение.
Карате киокушинкай
Уважаемые Дубненцы, спешу сообщить вам что в нашем городе открылась секция по Карате киокушинкай! Кёкусинкай (極真会 «общество искателей истины») или Кёкусин (極真 «высшая истина»)...
24 25 26 27 28 29 30 ... 40
Тэги:
© 2020-2024, xenlira.com